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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以
疏
肝柔肝

 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。